最近食品出了很多問題，應該是說最近才有人提出並處理這些問題。
所以現在買食品之前，都有三個步驟
1.是否有反式脂肪。雖然標示都不清楚，0.0倒底是0.0多少呢???
2.有沒有甚麼食品添加劑。儘量買成分簡單的，太多添加物的就不吃。
3.日期。買新鮮的，就要花點時間從中間開始選擇。
反式脂肪排出體外要花很多時間
http://lachesis0109.pixnet.net/blog/post/68709140-%E9%97%9C%E6%96%BC%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA%E6%8E%92%E5%87%BA%E9%AB%94%E5%A4%96
且有些配料(醬油或調味粉)沒有標示出來，所以我都會去賣場看看，相關配料的成分。
http://e.lady.163.com/docs/7/2015102918/B7453A0B051884IU.html
還是多運動好，要有流汗的運動喔!!